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睡觉快别张着嘴了,蛀牙可能是这么来的!
来源:牙健网
时间:2023-09-28 13:46:48
责编:护牙顾问
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睡觉快别张着嘴了,蛀牙可能是这么来的!
不知道你有没有注意过自己睡觉的时候,是习惯闭着嘴还是张着嘴呢?很多人在睡觉时习惯张嘴睡觉,这其实是一个坏习惯,不仅会引起口干,而且还会引起蛀牙呢!新西兰奥塔哥大学研究发现,长时间张嘴呼吸,如张嘴睡觉,口腔更易被腐蚀,蛀牙风险会升高。这是什么原因呢?
人在正常睡眠状态中,口腔中的PH值会随着时间推移而下降,但张嘴呼吸让该数值下降更多。另外,当PH值降到5.5以下时,牙齿就开始失去矿物质,导致牙齿受到的保护更少,另外,张嘴呼吸让唾液迅速蒸发,导致其对牙齿的防护作用降低,增加牙齿被蛀蚀的风险。此外,能生成酸性物质的细菌会在缺乏唾液的环境中茁壮生长。酸性食物会分解牙齿,造成蛀牙,并刺激口腔中的软组织。由于唾液的生成量在夜间会减少,所以用嘴呼吸的人更容易感觉口干,蛀牙和牙龈发炎的风险也会增加。
是什么原因导致有的人习惯张着嘴睡觉呢?
导致长期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障碍和个人的生理解剖结构差异等,及时应对这些状况,不仅有助于呼吸系统健康,也对牙齿健康至关重要。此外,要重视口腔卫生清洁,每天用含氟牙膏刷牙两次,每次3分钟,每天至少用牙线清理牙齿一次,这些对于预防蛀牙都很必要。
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