是否年纪大了，就一定会老掉牙? 中老年人如何预防“老掉牙”的现象?

是否年纪大了，就一定会老掉牙?

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一些老年人认为，年纪大了，自然要掉牙，像皱纹、白发一样，是正常的生理现象。

真的是这样吗？

临床上检查可以发现，中老年人牙周问题严重，忽视了牙周健康是真的会“老掉牙的”。经调查中老年人龋病和牙周疾病的患病率分别高达88.2%和98.4%。世界卫生组织要求，到80岁时，人至少可以保存20颗功能牙，以正常咀嚼，保证生理需要。所以说不存在年纪大了，就一定会掉牙的说法。

那中老年人如何预防“老掉牙”的现象：

①坚持正确的刷牙习惯：每天坚持早晚刷牙，每次三分钟；小头软毛牙刷；饭后漱口；学会使用牙线等。

②每半年到1年去口腔科做定期检查，尤其是出现牙龈出血、冷热痛或者咬物时，应立马就医。

③牙齿越少越需珍惜，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨吸收，也可以提高假牙的稳定性和咀嚼功能。

④从中医的角度讲，适当的“叩齿”和“运舌”都是口腔保健的好方法。“叩齿”指牙齿上下“打架”,每天早晚各一次，每次15下，但是确定为牙周病的老年人就不要做这个叩齿了动作了。“运舌”则是指用舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。

⑤在饮食方面，中老年人应少吃甜食，软食。