准妈妈们如何做好口腔保健？

医网摘要：妊娠期间受激素分泌的影响，孕妇容易出现牙龈充血肿胀，如果加之口腔卫生控制不佳，很可能会导致牙龈炎、牙周炎，甚至出现牙周脓肿，牙齿松动等等。这些口腔疾患都会影响孕妇进食、休息及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。更可怕的是，孕妇牙周炎病灶中细菌所产生的毒素可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障导致胎儿早产、弱小或畸形。

妊娠期间受激素分泌的影响，孕妇容易出现牙龈充血肿胀，如果加之口腔卫生控制不佳，很可能会导致牙龈炎、牙周炎，甚至出现牙周脓肿，牙齿松动等。这些口腔疾患都会影响孕妇进食、休息及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。更可怕的是，孕妇牙周炎病灶中细菌所产生的毒素可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障导致胎儿早产、弱小或畸形。

江苏某口腔医院第二门诊部秦天牧主任医师提醒准妈妈们，孕妇和胎儿的营养固然重要，但千万不能忽略了口腔保健。首先，应该做好口腔预防保健，主要的方法是刷牙，准妈妈们选择牙刷时要挑软刷毛、刷头小的，用正确的刷牙方法（推荐Bass刷牙法）清洁到牙齿的每个牙面；其次，定期的口腔检查是必须的，一般可以3至6月一次。

当然，如果孕期发生了口腔疾病，也不必过于担心。治疗的最佳时机是妊娠中期，即怀孕4—6个月，此期相对安全，可针对牙病及时诊治。而孕前3个月容易流产，此时只能对口腔急症做应急处理，切忌使用麻药或自行服用药物消炎；怀孕6个月后有早产发生可能，所以应避免手术和药物治疗。

在营养方面值得一提的是：孕妇在6个月的时候，胎儿乳牙的牙胚就开始萌动了，这期间需要有大量的矿物质，包括钙、磷等元素，大约比平时增加50%，同时还需要大量的维生素，这期间尽量选择含钙比较多的食物，包括牛奶、豆制品、燕麦及海产品等；最好能经常晒晒太阳，有利于钙的吸收。另外，可以吃一些比较脆的食品，比如黄瓜、萝卜等，这类食品在咀嚼过程中，有按摩牙龈的作用，有利于口腔的健康。

民间有句俗话说“生一个孩子掉一颗牙”，这其实是与坐月子期间的口腔保健护理不到位有关系。因为在怀孕期间很多孕妇口腔保健没有跟上，尤其在产后不能刷牙，所以生完孩子以后口腔健康状况确实很糟糕，了解以上基础的口腔保健常识后，我们的准妈妈们就可以提前预防，减少牙病的发生，健健康康，幸福快乐地迎接小宝宝的诞生。